Curso MBSR Mindfulness de 8 semanas
Aprende a: conocerte, gestionar el estrés, hacer frente a los conflictos, contactar con tus emociones.
Detalles del evento
Objetivo
Conocerte, gestionar el estrés, hacer frente a los conflictos, contactar con tus emociones, y entender cómo funciona tu mente.
Contenido
En el curso, que será un mismo día a la semana, durante 8 semanas, y a través de la experiencia personal, conoceremos los fundamentos de Mindfulness y su aplicación en nuestro día a día.
Aprenderemos mediante la practica, todos los beneficios de la meditación en la Atención Plena, para desarrollar nuestra Inteligencia Emocional, relacionarnos mejor con los demás, saber manejarse en la incertidumbre y conseguir calma mental.
A quién va dirigido
El curso va dirigido a todas aquellas personas que quieran aumentar su bienestar personal, para disfrutar más de la vida, y sentirse mejor.
