Baños de bosque para reducir el estrés

Haciendo un paseo consciente en la naturaleza, reaprendiendo a vivir en el aquí y ahora, relajación y conversaciones abiertas al aprendizaje

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En los baños de bosques aprendemos con lo que la Naturaleza ofrece en su etapa de evolución.

Aprendemos de ella vivir en el momento.

Nos beneficiamos de las Fitoncidas de los árboles, que físicamente está demostrado que rebaja el estrés y aumenta las células que nos protegen de las enfermedades.

Paseamos entre bosques, sin prisas, con tiempo y atención plena, para ello iremos realizando visualizaciones de nuestro estado, utilizamos y desarrollamos nuestros sentidos.

Haremos círculos de relajación, conversaciones abiertas y respetuosas de nuestras experiencias.

Este taller enfocado a la disminución del estrés, nos permite también conocernos a nosotros mismos y reafirmar nuestra autoestima.

Vivir en el aquí y ahora es una técnica utilizada desde tiempos ancestrales que estamos recuperando con estos Baños de Bosques.

¿Qué Necesitas?

  • Calzado adecuado a la época.
  • Agua (entre 1,5 y 2 l.)
  • Crema solar.
  • Algo para picar en las paradas.

A quién va dirigido:

  • Persona que quiera rebajar el estrés, reforzar su autoestima de una forma natural .
  • Personas que quieran reconectar con la Naturaleza.

Evento realizado anteriormente en  Tordera, Barcelona