Clases de hatha yoga

Yoga adaptado a la edad , capacidad y necesidad de cada persona, en grupos reducidos: 8 personas. ¡Consigue una salud integral y radiante!

Convocatoria

Datos de contacto

Enviar email

Nº de plazas

8 plazas.

Yoga es un sistema de educación integral, educación no sólo del cuerpo y de la mente, o del intelecto, sino también del espíritu interior.
Sivananda.

¿Qué es Yoga?

Yoga es un conjunto de técnicas psicofisiológicas y psicomentales que buscar el equilibrio y desarrollo del ser humano, viéndolo desde un punto de vista integral, que aporta salud y bienestar en el aspecto, físico, mental y emocional.

¿Cómo son nuestras clases?

En Aqua Aura, adaptamos las clases del Yoga a la edad, capacidad y necesidad de las personas y a la sociedad occidental que acude a nuestro Centro, y se imparten por profesionales titulados.

Comenzamos las clases practicando Pranayama (ciencia que controla la mente a través de la respiración) para entrar nuestro cerebro en estado Alfa (estado de relajación), continuamos calentando todo el cuerpo, seguimos con la serie de asanas (posturas de Yoga) y los 15 últimos minutos finalizamos con una relajación guiada, para marcharnos cargados de energía y completamente relajados.

¿Quién puede practicarlo?

Cualquier persona, sin límite de edad, interesada por el mejoramiento de su salud.

Beneficios de practicar Yoga

  • Previene la tensión neuronal y relaja el cerebro.
  • Eficaz en patologías cardiovasculares, tensión alta.
  • Refuerza la creación de defensas en nuestro organismo.
  • Aporta equilibrio, serenidad y tranquilidad, a través de la práctica de la relajación.
  • Desarrolla la concentración.
  • Fortalece la columna vertebral.
  • Aporta flexibilidad al cuerpo, al trabajar las articulaciones y ligamentos.
  • Masajea los órganos internos a través de las diferentes posturas.
  • Revitaliza el sistema nervioso.
  • Mejora la circulación sanguínea, consiguiendo un drenaje linfático en todo el cuerpo.
  • Aumenta la oxigenación celular y la desintoxicación del organismo.
  • Eficaz contra el estrés, ansiedad, nerviosismo, depresión, insomnio y, trastornos emocionales.

Duración y horario

El evento se realiza de forma permanente en Madrid y tiene la duración de 1 hora.
Lunes y miércoles: 14:30 - 15:30 horas, 18:30 - 19:30 horas, 20:00 - 21:00 horas

Precio y descuentos

1 hora/semana: 38 euros mensuales. 2 horas/semana: 60 euros mensuales

Lugar del evento

C/ Alberto Aguilera Nº 5, 2º D
Madrid