Clases de pilates

Fortalece tu columna vertebral y tonifica tus músculos, mejorando los hábitos posturales, en grupos reducidos: 8 personas.

Convocatoria

Datos de contacto

Enviar email

Nº de plazas

8 plazas.

¿Qué es Pilates?

Pilates es un método desarrollado por Joseph Humbertus Pilates, basado en 6 principios: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración.

Pilates proporciona una educación corporal, ya que no se trabajan los músculos de forma aislada, sino desde un musculatura más profunda hasta la más superficial, en la que intervienen mente y cuerpo.

"Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven". Pilates

¿Cómo son nuestras clases?

En Aqua Aura, adaptamos las clases de Pilates a la edad, capacidad y necesidad de las personas que acuden a nuestro Centro, y se imparten por profesionales titulados.

Comenzamos las clases haciendo un calentamiento de todos los músculos, para pasar a continuación a trabajar diferentes series del método Pilates.

Beneficios de practicar Pilates

  • Ayudar a aliviar los dolores de espalda, al mantener nuestra columna vertebral en una posición correcta.
  • Mejora la postura y alineación corporal.
  • Mejora la coordinación y nuestra calidad de vida.
  • Ayuda a la recuperación tras el parto.
  • Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, así como la movilidad de las articulaciones.
  • Proporciona coordinación y equilibrio.
  • Reduce el estrés y la fatiga, y mejora la calidad de sueño.
  • Mejora nuestra calidad de vida.

Duración y horario

El evento se realiza de forma permanente en Madrid y tiene la duración de 1 hora.
Martes y jueves de 14:30 a 15:30 horas, de 18:30 a 19:30, de 20:00 a 21:00 horas

Precio y descuentos

38 euros mensuales 1 hora semanal. 60 euros mensuales 2 horas semanales

Lugar del evento

C/ Alberto Aguilera Nº 5, 2º D. Madrid
Madrid