Curso de mindfulness para adolescentes

En esta fase de la vida, el mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.

Otros eventos que te pueden interesar

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

La adolescencia es una edad complicada, tanto para el adolescente que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos que no siempre sabe controlar, como para los padres y adultos que estamos con él.

En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.

Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12.

Dirigido a jóvenes entre 14 y 18 años.

Contenido:

  • Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
  • Aprender a calmarse y relajarse.
  • Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones.
  • Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid