Curso de mindfulness para adolescentes

Curso/Taller · Presencial

En esta fase de la vida, el mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.
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Horario:
8 lunes consecutivos a 16:30
Duración:
90 Minutos
Precio:
150€/ 8 semanas
Plazas:
12
Dirección:
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid
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La adolescencia es una edad complicada, tanto para el adolescente que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos que no siempre sabe controlar, como para los padres y adultos que estamos con él.

En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.

Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12.

Dirigido a jóvenes entre 14 y 18 años.

Contenido:

  • Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
  • Aprender a calmarse y relajarse.
  • Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones.
  • Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.