Serie cápsulas de salud (2): Qigong para la mujer

Ejercicios y masajes pensados para mejorar la circulación de sangre y energía.

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El segundo módulo o cápsula de esta serie (que se irá repitiendo cada dos semanas), consta de ejercicios y masajes para mejorar la circulación de energía (Qi) y sangre pensado especialmente para la mujer y principalmente para las que trabajan en posición sentada durante muchas horas y no realizan ningún tipo de ejercicio, por lo que también pueden beneficiarse los hombres.

Esta posición provoca con el tiempo un estancamiento de sangre y energía, lo que impide el correcto riego sanguíneo y distribución de energía pudiendo causar lo que en Medicina Tradicional China es conocido como “Frío Interno”, origen de muchos problemas a nivel digestivo y ginecológico ya que en el Dantian Medio y Dantian Inferior (dos de los tres centros energéticos del cuerpo) encontramos no solo el aparato digestivo sino también el reproductor y los riñones.

Los ejercicios que vamos a aprender vienen del Nü Zi Gong o “Qi gong de la mujer” que se basa en dos objetivos principales:

  • regular el equilibrio hormonal en los diferentes estadios de la vida.
  • encontrar el equilibrio necesario de las emociones.

Esta forma de Qigong es un método de prevención de la salud para evitar los problemas ginecológicos y para vivir mejor la menopausia.

La sesión constará de:

  • Rutina de precalentamiento
  • Forma a trabajar para activar y moviliar sangre y energía
  • Breve meditación

Traer ropa cómoda y holgada y calcetines o zapatillas flexibles que no sean los que empleamos en la calle.

Evento realizado anteriormente en  Barcelona