Taller de introducción a la meditación tibetana

El objetivo es estudiar las causas de la felicidad y del sufrimiento para saber cómo acercarnos a lo primero y alejarnos de lo segundo.

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Este taller va dirigido a cualquier persona que le resulte interesante aprender a meditar en general, y aprender meditación budista tibetana en particular. Puede resultar interesante para:

  • Personas que buscan un significado a sus vidas.
  • Personas que sienten que necesitan algo más espiritual y menos materialista.
  • Personas que han sufrido un problema personal, ruptura, conflicto familiar....
  • Personas con patologías que afectan al funcionamiento de la mente: Trastorno por Déficit de Atención, Hiperactividad, Síndrome de Tourette, ansiedad, depresión, ciertas formas leves de esquizofrenia, autismo, etc. La comunidad científica internacional, incluyendo a los más respetados expertos mundiales en áreas como neurología, psiquiatría, psicología, etc., avala el gran valor de la meditación.
  • Personas con una vida ajetreada, estrés, prisas, agitación mental...
  • Y personas interesadas en conocer el budismo tibetano.

¿Hasta qué punto me puede ayudar?

Eso depende de las circunstancias personales, pero también del entusiasmo y la motivación... dos factores que precisamente también resultan muy beneficiados con la meditación, con lo que la pereza, pensar que no servirá de nada o que no lo haremos bien, no son excusa.

Aprender a hacer meditación puede ser, según sea esa motivación personal, un simple aliciente agradable que añadimos a nuestra rutina cotidiana para relajarnos, o puede ser algo de un impacto enorme que nos cambie la vida para siempre, a menudo desde el primer momento. Depende del interés que se muestre, pero sobre todo de tener una motivación honesta con uno mismo:

  • ¿Quiero evadirme y relajarme un rato de vez en cuando?
  • ¿Quisiera dejar de llorar la muerte de un ser querido sin sentirme culpable?
  • ¿Reconozco que mi carácter me ha traído problemas?
  • ¿Siento que deseo acercarme a una forma de pensar y vivir más espiritual o trascendental?
  • ¿Me ha dado buen rollo el Dalai Lama y tengo curiosidad?

Es que a mí no me interesan esas cosas espirituales, alternativas, new age...

Quienes conocen por primera vez en qué consiste realmente la meditación, e incluso el budismo tibetano - con todos esos símbolos, rituales y demás - se dan cuenta de que en realidad tiene muy poco que ver con el movimiento espiritual que podríamos llamar esotérico. Más bien es una ciencia dedicada a estudiar de forma muy profunda y minuciosa la naturaleza de la mente, su comportamiento, etc. en vistas a un objetivo último tan específico como universal:

La ausencia de sufrimiento. En realidad, si en las últimas décadas la meditación budista tibetana ha encontrado un aliado, no ha sido en tarotistas ni sanadores milagrosos, sino en la ciencia moderna de más alto nivel.

El taller está ideado de forma que pueda resultar beneficioso e interesante a personas en general aunque nunca hayan tenido ningún tipo de relación o interés por el budismo, independientemente de sus creencias espirituales, si es que tienen alguna, y no se requiere - ni se pretende - que nadie se haga budista.

Evento realizado anteriormente en  Leganés, Madrid