Ejercita cuerpo y mente al aire libre

Actividad dónde se practica ejercicio físico junto con técnicas orientales de meditación y relajación.

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Convocatoria

Datos de contacto

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Nº de plazas

10 plazas.

Esta actividad va dirigida a cualquier persona que quiera pasar un buen rato agradable ejercitando su cuerpo y su mente.

Objetivos

  • Objetivo principal: Enseñar ejercicios muy sencillos para mejorar nuestra salud física y mental.
  • Objetivo secundario: Pasar una rato agradable en el parque con gente con mismas afinidades.

Material necesario: Esterilla, agua y fruta.

Contenido

La actividad está compuesta de un calentamiento en el cual se practica unos ejercicios chinos llamados "las 8 joyas". El cual está pensado para trabajar y abrir todos los meridianos que recorren el cuerpo humano como para aumentar la flexibilidad y coordinación corporal.

Después seguimos con un circuito corporal sencillo dónde se trabaja la fuerza y la resistencia corporal.

Acabando con una vuelta a la calma, dónde se harán unos estiramientos finalizando con una meditación guiada para relajar las partes más importantes de nuestro cuerpo.

Duración y horario

El evento se realiza de forma permanente en Sabadell y tiene la duración de 1 hora.
Julio los miércoles a las 20h.

Precio y descuentos

10.

Lugar del evento

Parc Can Gambús
Sabadell, Barcelona