Taller de introducción al mindfulness y la meditación

¿Has oído hablar de mindfulness y quieres saber ¿qué es y en que te puede beneficiar? Experiméntalo por ti mismo.

Otros eventos que te pueden interesar

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

Este taller está dirigido a personas que tengan curiosidad sobre: ¿qué es el Mindfulness? y los beneficios que puede aportar a su vida.

A través de las experiencias percibidas en las practicas que vamos realizando en los talleres, iras descubriendo los beneficios y aplicaciones de esta técnica en la vida cotidiana.

Entenderás cómo funciona nuestra mente y cómo creando un espacio de calma podemos responder al estres y la ansiedad de una forma serena y consciente.

Descubre el arte de disfrutar de cada momento.

Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.

¡No te lo pierdas y descubre los innumerables beneficios de esta técnica milenaria!

Algunos de los beneficios del Mindfulness que conseguirás:

  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
  • Gestionar mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas.
  • Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear.
Jon Kabat-Zinn.

Evento realizado anteriormente en  Madrid