Retiro de fin de semana de risoterapia integrativa

Viaje por las emociones positivas con un toque de mindfulness y risoterapia.

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¿Qué te va a aportar este retiro?

  • Liderazgo emocional
  • Diversión
  • Ser una persona más optimista y positiva
  • Experimentar la Conciencia Plena o Mindfulness
  • Aumentar tu autoestima
  • Relajarte

Ven a disfrutar en un entorno acogedor y vitamínico...

Aprenderás de forma lúdica cómo gestionar las emociones desde el optimismo, el humor y el mindfulness.

Toda persona tiene derecho a sentirse feliz y lleno/a de vida, es nuestro estado natural, y se logra de las formas más sencillas y simples...

En este retiro...

  • Realizarás prácticas de gestión emocional y cambio de pensamientos negativos
  • Recuperarás tu lado más cómico y divertido
  • Potenciarás tu autoestima y autoaceptación
  • Practicarás yoga de la risa y muchas experiencias transformadoras procedentes de la psicología, la psicología positiva, el mindfulness, la risoterapia integrativa, la biodanza, la terapia gestalt...
  • Meditarás compartiendo y recibiendo la energía del resto del grupo
  • Además compartirás emociones y diversiones en comunidad, conectarás con tu yo interior, te podrás acoger a las posibilidades que el entorno te brinda (dar paseos por la zona de la montaña rodeado de árboles y tranquilidad...).

Será un fin de semana de renovación, de positivismo, crecimiento personal y conciencia en el cual podrás tener una experiencia transformadora con personas afines y en un ambiente de confianza, calma y amistad.

En definitiva, este retiro está especialmente pensado y dedicado al despegue de tu fuerza interior, a la liberación de bloqueos, a la conexión con uno mismo, los demás y la naturaleza.

Tres objetivos:

  • Superar los límites personales.
  • Encontrar el propio camino.
  • Descubrir tu fuerza interior.

Programa

Día 1

  • 16h. Entrada a partir de las 16h.
  • 18h. Presentación, Bienvenida, Toma de contacto grupal.
  • 19:30h. Dinámicas de Creatividad con Humor.
  • 20.30h. Cena/ Compartir.
  • 22:30h. Actividad libre (Dinámicas/Actividades de Diversión, Relajación y Desbloqueo).

Día 2

  • 8:30h. Desayuno/ Compartir.
  • 10h. Dinámica grupal.
  • 10:30h. Taller de Risoterapia: Risas, Sensaciones y Emociones Positivas.
  • 12:30h. Relajación y Mindfulness –Consciencia Plena. Body scan; Conexión mente –cuerpo; Tong Len; meditación del lago.
  • 14h. Comida/ Compartir/ Tiempo libre.
  • 16:30h – 19h. Taller/ Dinámicas grupales de Alegría, Optimismo y Plenitud.
  • 19-20:30h. Charla-Taller Descubriendo las Emociones y Superación de los pensamientos negativos.
  • 20:30h. Cena/ Compartir.
  • 22.30h. Actividad libre (Música, Animaciones, Expresión Corporal, ...).

Día 3

  • 8:30h. Desayuno/ Compartir.
  • 10:30h. Dinámicas grupales/ Actividades (yoga de la risa, meditación mindfulness, relaciones positivas, movimiento consciente, taichi de la risa...).
  • 13h. Celebración de Despedida.
  • 14h. Comida/ Compartir.

Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica del grupo. Se ruega puntualidad en todas las actividades.

¿Preparado para vivir unos días de expansión y alegría?

¿Listo para llenarte de optimismo y confianza?

Evento realizado anteriormente en  Cruilles, Girona