Clases de hatha yoga

A través del Yoga puedes entenderte mejor en todos tus niveles, bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos.

Organizado por María Sotomayor
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Convocatoria

Datos de contacto

Cómo apuntarse

Contacta conmigo, María Sotomayor, a través de tlf/whatsapp.

Nº de plazas

10 plazas.

El Hatha Yoga es una disciplina holística que trabaja en todos los planos:

  • En el plano FÍSICO: Fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • En el plano MENTAL: Disminuye el estrés, favorece la concentración, el equilibrio interior y nos levanta el ánimo.
  • En el plano ESPIRITUAL: Nos trae armonía y equilibrio, guiándonos conscientemente por nuestro camino interior, trayéndonos paz y bienestar.

Contenido

En las clases de Hatha Yoga nos enfocaremos especialmente en:

  1. La Respiración Yóguica
  2. Práctica de Asanas
  3. Relajación

Con la práctica del Hatha Yoga aprendes a experimentar tu cuerpo desde dentro y empiezas a establecer un diálogo y comunicación real con él.

Para la práctica de la actividad es importante traer una esterilla.

Formadores

Elba Matos Bazó: Lic. En Educación y Formación de Hatha Yoga e instructora en Argentina, Venezuela y España.

Duración y horario

El evento se realiza de forma permanente en Madrid y tiene la duración de 90 minutos.
Miércoles de 10:30 a 12:00 o de 16:30 a 18:00.

Precio y descuentos

12€.

Lugar del evento

Estudio Ágora
C/ Abades 11
28012 Madrid

Evento realizado anteriormente en  Madrid