Práctica mindfulness (atención plena), grupal guiada

Práctica mindfulness (atención plena), grupal guiada

Curso/Taller · Presencial

Mindfulness: entrenar la atención para disfrutar de lo que nos ofrece el momento presente de forma intencionada y sin juicios.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Bilbao (Vizcaya).

Mindfulness, una práctica accesible y efectiva. Entrenar y potenciar de manera consciente e intencionada nuestra atención al momento presente en un proceso de aprendizaje, efectivo, placentero y estimulante. Una técnica sencilla, fácil de aprender y aplicar, que se domina con la práctica.

Dirigida a quienes:

  • Quieren concentrarse mejor
  • Desean convertir su estrés en relajación y equilibrio
  • Quieren abordar mejor el dolor y el malestar
  • Desean experiementar calma y tranquilidad
  • Vivir de forma más consciente y menos en piloto automático
  • Quieren disfrutar más de cada momento

Las prácticas incluyen:

  • Atención a la respiración
  • Unión cuerpo mente
  • Atención a los sonidos
  • Atención a los pensamientos
  • Atención a las emociones

Nuestras apacibles sesiones centradas en la relajación, respiración y quietud, te permiten restaurar tu equilibrio Mente-Cuerpo y dirigir tu atención allí donde tú decidas.

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