Reduce tu estrés con técnicas de relajación e hipnosis

Mediante el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación e hipnosis podrás reducir tus niveles de distrés.

Organizado por Georgina Burgos Gil
Georgina Burgos Gil Ha escrito la definición de Focusing
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Cómo apuntarse

Para inscribirte en el evento, contacta con Georgina Burgos a través del correo electrónico.

Nº de plazas

5 plazas.

El estrés excesivo es un problema para la salud. En nuestros días el estilo de vida que llevamos es una fuente de estrés: ruido, prisas, dificultades económicas, conciliación de la vida laboral y familiar, exámenes... Todo ello son fuentes de estrés.

El eustrés es el estrés que nos permite mantenernos activos y atentos en las actividades cotidianas, mejorando nuestro rendimiento, energía y concentración. Sin embargo, superados los límites del eustrés la persona entra en situación de distrés, un tipo de estrés poco saludable que genera cansancio, malestar psicológico y, si se prolonga en el tiempo, depresión, trastornos de ansiedad y un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, además de una mayor irritabilidad y tensión en las relaciones.

Objetivos:

Mediante el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación e hipnosis podrás reducir tus niveles de distrés, mejorando así tu estilo de vida saludable y tu bienestar psicológico.

Formato:

  • Sesiones grupales terapéuticas de una hora semanal, en grupos reducidos.
  • Los grupos serán de 3 a 5 personas.
  • Es necesaria la inscripción previa.

A quién va dirigido:

A toda persona que desee reducir sus niveles de estrés.

Formadores

Georgina Burgos: Psicóloga General Sanitaria, Sexóloga y Terapeuta de Pareja. Formada en hipnosis.

Duración y horario

El evento se realiza de forma permanente en Barcelona y tiene la duración de 1 hora.
Todos los viernes a las 10 h. Es necesaria la inscripción mínima de 3 personas.

Precio y descuentos

80 euros mensuales por 4 sesiones.

Lugar del evento

Espai Gal. La
Plaza Gal. La Placídia, 8-10
08006 Barcelona