Tai chi - qigong - meditación
Otra Tipología · Presencial
¡Relájate rodeado de naturaleza comparte con nosotros un fin de semana diferente!
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Begur (Gerona).
Debes traer herramientas y utensilios de uso común: Linterna, saco de dormir , toalla, manta, productos de higiene, ropa cómoda y de abrigo adaptable a la meteorología en invierno de 0 a 13 grados, verano de 20 a 30 grados aprox.
Programa
El programa puede variar según el tiempo y la asistencia.
Ejemplo de taller de invierno:
1º día:
- 18h -21h – Llegada.
- 21´30h - Presentación y cena.
2º día:
- 7´00 h - Paseo : " el despertar del bosque ".
- 8´00 h - Estiramientos , chi kung o karmayoga.
- 8´30 h - Desayuno.
- 9´30 h - Meditación.
- 10´30h - Visualizaciónes o cuentos (motivación).
- 11´00h - Tai chi , movimientos , juegos , dinámicas ......
- 13´00h - Comida y descanso.
- 15´00h- Meditación caminando por nuestro entorno.
- 17´30h- Estiramientos.
- 18´00h- Merienda - Té.
- 19´00h- Tui-shou ( empuje de manos).
- 20´00h- Meditación frente al fuego o karmayoga.
- 20´30h- Cena.
- 22´00h- Preguntas y respuestas.
3º día:
- 6´30h- Despertar.
- 7´00h- Chi kung en la playa .
- 8´30h- Desayuno.
- 9´30h- Estiramientos – calentamiento – Tai chi
- 12´00h- Karmayoga.
- 13´00h- Comida.
- 15´00h- Preguntas y respuestas.
- 17´00h- Despedida.
