TEMA: Cómo superar la dependencia emocional

La dependencia emocional es otra de las formas de adicción. Nos enganchamos a una emoción a una persona.
En mi experiencia, detrás de la adicción a sustancias se encuentra, de fondo una codependencia. Las sustancias "tapan" esa codependencia. Muchos de los que superan esa adicción física se encuentran con una nueva realidad de fondo, y comienzan a profundizar en esta nueva adicción.
¿Cómo superar esta codependencia? Me gustaría que aportarias vuestra propia experiencia en cómo habéis superado vuestras propias dependencias y crear un debate en torno la manera de superarla. Gracias

Hola Jose
Pues es un tema complejo y creo que en cada caso habría que bucear para ver un poco el origen.
En cualquier caso en mi modesta opinión cuando nos enganchamos a algo, ya sea una sustancia o una persona, lo que hacemos es en cierto modo escapar de nosotros mismos, evadirnos, y entregarles a ellos el poder y la responsabilidad que tenemos sobre nuestra propia vida y lo que nos sucede.
En los casos de cuidadores de alcoholicos, enfermos terminales etc... llega un momento que los cuidadores no conciben su vida sin cuidar a esa persona, se convierten en codependientes ( y de esto no son conscientes) y en los casos en que los "cuidados" se curan o fallecen, despues estas personas tienen procesos de duelos patológicos, depresiones, etc...
Es muy complicado como digo, en mi opinión cada persona es un mundo y hay tantos factores...cada uno tiene su propia historia, su propio legado....pero lo que tengo claro es que de todo se sale y todo se supera.
Gracias por proponer este debate.
Un saludo
Sandra

refuerzo el comentario de sandra porque iba a poner algo parecido
Cada historia es diferente, pero con voluntad todo se puede

Creo que la codependencia trata de cubrir necesidades infantiles no cubiertas. El error consiste en pensar que otros pueden cubrir esas necesidades. Es entonces cuando nos enganchamos a personas o situaciones, reclamando inconscientemente que los demás nos provean de ciertas cosas: amor, seguridad, aceptación,.... la solución parte de encontrar todo eso en nuestro interior, incluso también en algo fuera de nosotros, el Universo, el Todo, Dios, el Poder Superior, etc....

Jose, completamente de acuerdo en que la solución está en nuestro interior, en fortalecer nuestra autoestima, en encontrar nuestra verdadera esencia. El secreto para no apegarnos a una persona es amarla de verdad, desear su felicidad a nuestro lado o lejos de nosotros, de esa forma nos evitamos mucho sufrimiento.

Sí. Amar la libertad del otro. Aceptar al otro y poner límites en nuestras relaciones es fundamental. El verdadero amor comienza pir uno mismo mediante un proceso de aceptación y perdón.
Gracias por compartir

Buenas tardes, En primero quiero manifestar que no soy una persona con adicciones..Pero trabajo con ellas, y uno de los puntos que como adictos deben de tener en cuenta es conocer sus emisiones, identificarlas,trabajar con la que mayor problema le esta dando y asi poder tener el mismo Control de sus Emosiones . Ya que estas desequilibraran mucho nuestros estados de animo..Cuidando ellos mismos su relación interior de su ser espiritual, lo físico y Mental.
Que creean en ellos mismos
Que creean que pueden
Y lo mas importante que se tengan AMOR ellos mismos

GRACIAS

Es un tema psicológico que nos toca también lo físico. Depender de alguien es una cosa emocional que cuesta dejar. Debemos ser fuertes.

Como cualquier otro asunto a tratar, lo primero es ser Consciente de ello. Del daño que nos causa, de hasta dónde nos ha hundido, de lo que nos está quitando... Y como dice Borja Vilaseca, en el momento de que lo que nos quita esa "historia" es mayor que lo que nos da, entonces tratamos de salir

A partir de ahí, cada uno usará sus técnicas, y como no es cuestión de hacer publicidad, no entraré mucho en ello, pero sí, como indicaba Andreina López, uso mucho la parte física

Hola José

Me gustaría pudieses matizar más está parte en concreto y nos puedas hablar sobre que gestiones emocionales propiciadas en cubrir las necesidades infantiles, pueden afectar a un desarrollo emocional que pueda producir codependencia, y por que exactamente hacia la parte infantil. Gracias.