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TEMA: Hipopresivos

Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2015

Me gustaría saber si conocéis o practicáis gimnasia hipopresiva. Yo me reconozco como una gran fan de esta técnica desde que empecé a practicarla animada por mi fisioterapeuta, ya que necesitaba una corrección postural eficaz y rápida. Me sorprendió mucho el cambio que percibí en mi columna y en mi pisada, además de otros efectos sobre la salud que poco a poco voy apreciando. Hoy en día, estoy terminando mi formación como monitora y voy aplicando estos "abdominales al revés" a algunas personas que vienen a mis clases y terapias, con resultados muy positivos en la práctica totalidad de los casos.
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Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2100

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Qué tal Patricia!

He leído ya tu artículo sobre el tema. Enhorabuena.

¿Con que frecuencia se necesita practicar para obtener resultados?
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Re:Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2113

Se recomienda entre una y dos veces por semana, aunque desde mi punto de vista no hay inconveniente en practicarlos a diario (yo así lo hago para evitar volver a lesionarme).


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Re:Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2115

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Suena bien. Según he leído, hay cierta polémica en hacer los abdominales convencionales ya que producen lesiones y que este método es menos drástico..
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Re:Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2127

Tienes razón, Miguel. Lo que conocemos como abdominales "clásicos" pueden provocar lesiones en cervicales y lumbares e incluso dañar el suelo pélvico, según algunos autores. Salvo algunxs deportistas, en general no necesitamos ese tipo de ejercicio y, quien lo realice, debería combinarlo con otro tipo de trabajos que compensen las posturas que se adoptan.
Las técnicas hipopresivas nos permiten reforzar y tonificar la faja abdominal y el suelo pélvico de forma menos agresiva


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Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2173

  • Susana García
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¡Hola Patricia! no, no conocía la gimnasia hipopresiva pero he leído tu artículo y me ha gustado mucho. En Madrid no lo he visto así que estaré atenta para ver dónde se practica la gimnasia hipopresiva. En mi gimnasio dan pilates pero muy básico, así que practico spinning fundamentalmente con lo que creo que la gimnasia hipopresiva me vendría genial para corregir postura, estirar, etc...

Un abrazo
Susana García - Maestra de Reiki y Registros Akashicos en Madrid
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Re:Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2194

Hola, Susana
En Madrid hay muy buenos profesionales que trabajan con hipopresivos, seguro que encuentras un lugar en el que probar y ya nos contarás (estoy segura de que te engancharás :) )

Un abrazo grande


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Re:Hipopresivos hace 1 año 1 mes #2210

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¡Gracias Patricia! pues lo buscaré y ya os cuento ;-)
Susana García - Maestra de Reiki y Registros Akashicos en Madrid
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