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Información y opiniones sobre ejercicios, rutinas y planes de entrenamiento físico y deportivo.

TEMA: deporte para la 3ª edad

deporte para la 3ª edad hace 11 meses 4 semanas #3911

Buenos dias a todos.
Mi consulta es referente a que deporte o ejercicio fisico recomendarias para mi abuelo. Os explico un poco su situación. Actualmente este viviendo en una
residencia de la 3ª edad en zaragoza (a 10Km de nuestro pueblo, lo vamos a ver cada 3 dias y esta bien atendido ya que tienen terapeutas ocupacionales y diferentes talleres que hacen estimularles la mente y que esten activos. La unica carencia que veo, es que no hacen mucho ejercicio fisico y veo que esta perdiendo la forma poco a poco. Por ello a parte de pasear, que cuando vamos nos damos buenas caminatas, ¿Que otros ejercicios veis correctos para una persona anciana? Un saludo, y un placer haber encontrado esta comunidad.
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deporte para la 3ª edad hace 11 meses 3 semanas #3925

  • Susana García
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¡Hola! le podéis comprar unos pedales que puede utilizar sentado mientras ve la tele, como esos que hay en los parques acoplados en los bancos. Los venden en las farmacias o en ortopedias por menos de 40€.
Susana García - Maestra de Reiki y Registros Akashicos en Madrid
www.cursosreikienmadrid.com
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deporte para la 3ª edad hace 2 meses 2 semanas #4948

  • Alicia Lao
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Buenas tardes Juan, si en la residencia no hacen actividades físicas podrias contactar con algún entrenador o fisio para que le hiciese las sesiones en la misma residencia, yo tengo vários pacientes de bastante edad y les va realmente bien

Saludos
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