TEMA: ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando caminamos?

Caminar es lo que más me gusta y procuro ir a todos los sitios que pueda andando.

Yo también camino mucho creo que es un habito que ayuda en todos los sentidos, despeja la mente, ayuda al cuerpo físico, ....

Yo tengo una duda: cuando se habla de caminar 30 minutos al día, se refiere a 30 minutos seguidos o puede ser en diferentes tramos?
Los beneficios son los mismos si se anda 10 minutos ahora, 10 luego y así durante todo el día, o ha de ser una caminata continuada ?

Yo creo que hay que hacer los 30 minutos del tirón,de lo contrario no te vale para nada.... digo yo..n

Pues no sabia que fuese tan beneficiosos una caminata de 30 minutos. Habrá que hacerlo mas a menudo, aunque lo complicado en invierno, es tener ganas de salir a la calle.

Sí es verdad que con el frío cuesta más, pero si te decides y sales cuando vuelves etás como nueva. Parece que te quites años de encima...

Hola Olga, tengo entendido que se refieren a 30 minutos seguidos y a poder ser a buen paso.

A mí también me encanta caminar, creo que es bueno para el cuerpo y la mente.

Saludos,
Andrea Navarrete (psicóloga en Paideia)

la verdad que uno empieza el día con más energía después de una caminata, algo tan sencillo como caminar lo bien que nos va

Andreina Becerra escribió: Muy interesante. Gracias por compartir el enlace Andreina.

Gracias por el enlace, Andreina.

Añadiría un beneficio más, el de mejorar el tránsito intestinal,

Saludos,

Andrea Navarrete (psicóloga en Paideia)

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