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Información y opiniones sobre temas relacionados con nutrición y alimentación sana.
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TEMA: Bajar De Peso, Cuestión De Decisión

Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 años 4 meses #1392

  • Marco
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Tú creas tus propias metas.Estás determinado a alcanzarlas.Quieres un cuerpo del que te puedas sentir orgulloso.Pero mientras pasas tus días quemando esa grasa, existe un enemigo que es un impedimento.
Trata de que no logres obtener, jamás, ese cuerpo que tanto deseas…Trata de que te engordes…
Lo que hace muy difícil ver resultados… y espera que algún día te frustres y te des por vencido.
Porque él sabe, que si haces eso… volverás de nuevo… a comerte todos tus lamentos.
El malvado del que hablo es…
¡El azúcar!
Y si tratas de quemar grasa, sin duda alguna el será tu mayor enemigo.
No caigas en su trampa…
Una rica barra de chocolate… esa torta que te llama… el helado que se derrite sobre el cono…
Todo ha sido diseñado para hundirte… y para que bajes tus defensas…
Para que des ese primer paso y metas el mordisco de la perdición…
Porque cuando lo hagas, el sabe que no podrás parar. Se ha demostrado que el azúcar tiene efectos adictivos similares a las drogas. La adicción es real.
Y si dejas que te consuma, puedes olvidarte del cuerpo listo para el traje de baño que tanto deseas.
¡Porque el azúcar detiene el proceso de perder peso en seco!
Y así lo hace:Cuando comes azúcar, la glucosa de la sangre eleva su nivel. Pero a tu cuerpo le gusta estar balanceado, y no le gusta tener tanta azúcar en la sangre.
Ocasionará un gran caos en tus niveles de energía. Asi que produce una hormona llamada insulina, que regula esos niveles de azúcar.
Mientras más azúcar comas, más insulina produces.Pero aquí está en problema…
¡La insulina pone a tu cuerpo en “modo de almacenamiento de grasa”!
Cuando los niveles de insulina son muy altos, literalmente tu cuerpo deja de quemar grasa…
Asi que todas esas calorías que consumas, se quedan atrapadas en tu estómago… muslos… glúteos, o cualquier área que sea más vulnerable en tu cuerpo.
Pero por suerte no estamos solos, luchando contra estos horribles antojos.
No tenemos que conseguir las respuestas solos.
Porque esa respuesta ya la consiguió una madre de dos, de la ciudad de Miami.
Su nombre es Ingrid Macher. Y ella aprendió como hacer que su cuerpo y su mente trabajen juntos, para que todos esos antojos de dulces se disipen. Y valió la pena…
Porque al haber eliminado los antojos…
Continúa leyendo En El Siguiente Blog: quemar-y-perderpeso.blogspot.com
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Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 9 meses 1 semana #2972

  • Carolina Harboe
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Perdona, Harry, pero creo que sería interesante que explicaras cómo funciona Orlistat. Es un inhibidor de la absorción de grasas. Para algunas personas, esto puede ser bastante perjudicial. Soy muy cautelosa antes de pautar un producto "fantástico para todos" porque no todo el mundo tiene sobrepeso por la misma razón. Hay personas con retención de líquidos más que grasas, hay personas con un desequilibrio hormonal (como paso por la menopausia por ejemplo - para lo cual un buen equilibrio de ácidos grasos en la dieta es FUNDAMENTAL y nunca se debe inhibir su absorción), y hay personas que hayan engordado por reducción de ejercicio físico o cambios de horarios en el trabajo, solo por dar 4 ejemplos. No puede ser que un mismo producto le vaya bien a todos. ¡ojo!
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Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 4 meses 1 semana #3791

Lo de orlistat siempre es muy discutible porque para unos de veras puede ser muy perjudicial, por lo menos en los prospectos online así se dice, aquí por ejemplo http://espana-farmacia.com/xenicalgenerico
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Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 4 meses 1 semana #3802

  • Susana García
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Completamente de acuerdo con Carolina. Para mí el secreto está en: Dieta sana y equilibrada + ejercicio, nada de pastillas milagrosas. ¿25 kgs en 90 días de manera sana y equilibrada????? perdona pero eso no existe.
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Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 4 meses 9 minutos #3854

Hola, queria consultarles que les parece esta dieta como para empezar a bajar de peso

careyourbody.net/10-alimentos-para-bajar-de-peso/
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Re:Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 meses 4 semanas #3856

  • Pilar Ramírez
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Pienso que no un único alimento ed el culpable de nada. Una dieta sana y poner atención en las emociones es, desde mi punto de vista, lo ideal


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Re:Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 meses 4 semanas #3865

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Completamente de acuerdo contigo Pilar. Si no cuidamos las emociones, se nos disparan los niveles de ansiedad y en consecuencia el hambre.
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Re:Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 meses 4 semanas #3869

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Y eso hace que nuestro cuerpo se descoloque

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Re:Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 meses 2 semanas #3896

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La verdad nunca he sido fan de las dietas.
Ante todo ejercicio. Si a ello le sumas un buen gusto por comer (y por lo tanto probar y comer un poco de todo) el metabolismo rápido que te crea el deporte hará el resto.
Lo que está claro es que cada persona es única, y también su cuerpo, así que no todos funcionamos igual. Pero siendo activos, lo demás llega, tanto mentalmente como físicamente
Psicoterapeuta infantil, adultos y parejas.
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Bajar De Peso, Cuestión De Decisión hace 3 meses 2 semanas #3906

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Hola Facundo, en este artículo que indicas hablan de tipos de alimentos con un título un poco engañoso, porque para nada comiendo estos alimentos te vas a adelgazar, hay varios factores que influirán en el buen uso de esos alimentos, uno es la cantidad, si realmente adelgazaran, cuando más comiera más efectivos y eso es todo lo contrario, el abuso te hará engordar. Otro factor importante es con que otros alimentos se mezclan, no es lo mismo un poco de legumbre simplemente cocida que en un potage y otro factor es como se cocinan, las patatas fritas o hervidas no tienen el mismo efecto calórico.

Hay alimentos que engordan más que otros, pero hasta los menos calóricos pueden engordar. Recuerdo un caso en el que una persona consultaba porque según decía no paraba de engordar a pesar de que no tomaba alimento sólido. Solo tomaba gazpacho. El gazpacho puede ser algo muy ligero o no tanto dependiendo de los componentes y también de la cantidad, esta persona en concreto bebía 8 litros diarios de gazpacho y ya no explico los componentes del mismo.

Aldelgazar se puede adelgazar con infinidad de dietas, unas lo hacen más rápido, otras más lento. Pero lo realmente difícil es mantenerse en el peso adecuado en el tiempo y es en esto en lo que habría que pensar a la hora de plantearse cualquier sistema de adelgazamiento, hay que mentalizarse en cambiar hábitos y crear unos nuevos que te hagan feliz y los puedas mantener en el tiempo. Adelgazar requiere esfuerzo y contención al principio, por eso merece la pena ir tejiendo unas nuevas costumbres que faciliten luego el mantenimiento. En esto un buen profesional te puede ayudar, ya que te aconsejará sobre la dieta y también el apoyo psicológico que siempre se necesita para llegar al objetivo y mantenerlo.
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