Laia Blanch Xicart

Servicios a domicilio en Barcelona

Meditación terapéutica y Mindfulness. Clases personalizadas.
Puedes encontrar los servicios de Laia Blanch Xicart también en (haz clic para más detalles):
Providencia 104
Badalona
Laia Blanch Xicart

Te ofrezco clases individuales de meditación y Mindfulness a domicilio. Aprendizaje personalizado y sesiones adaptadas a tus horarios y necesidades.

Las sesiones son teórico-prácticas y tienen por objetivo facilitarte distintas experiencias relacionadas con el manejo de la atención, las distintas técnicas de meditación y la comprensión de los fundamentos de las prácticas meditativas. Te propongo realizar prácticas formales (meditación sentada) y prácticas informales (meditación en acción, en relación y a través de los sentidos) para que puedas integrar la práctica de la plena atención en tu vida cotidiana de forma fácil y natural.

¿Cómo puede ayudarte a mejorar tu salud la práctica de meditación y el mindfulness?

La práctica regular de la meditación y de la Atención plena contribuye a mejorar tu calidad de vida notablemente. Aprender a sostener la atención en el presente permite reducir nuestro sufrimiento psicológico, disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad y aumentar considerablemente nuestra sensación de bienestar, serenidad, vitalidad y plenitud.

Las prácticas de Mindfulness, de respiración consciente y de meditación formal, pueden ayudarte a:

  • Reducir el flujo de actividad mental.
  • Mejorar tu capacidad de atención, de concentración y de memoria.
  • Reducir el estrés y los niveles de ansiedad.
  • Aumenta tus niveles de energía y vitalidad.
  • Aprender a gestionar mejor tu actividad mental y emocional.
  • Contactar con tu cuerpo de forma consciente.
  • Incrementar las emociones positivas y la satisfacción
  • Estimular tu sistema inmunológico
  • Disminuir el dolor físico y las tensiones musculares: dolores de cabeza por tensión, úlceras, problemas musculares y de articulaciones.
  • Disminuir la depresión
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Mejorar la auto-estima y la auto-consciencia
  • Aumentar la capacidad de "darse cuenta"
  • Aprender a gestionar más sanamente tus relaciones sociales y afectivas.
  • Ser más creativo y espontáneo en tu vida cotidiana.
  • Tener más capacidad de aceptación, más resiliencia y mejor capacidad de adaptación a los cambios.
  • Proporcionarte una sensación más intensa de bienestar y felicidad.
  • Desarrollar la intuición y tener más claridad mental.
  • Mejorar tu capacidad de gestionar los problemas y los conflictos.

Más información sobre las clases: lugar, horarios, precios y otras actividades

  • Las sesiones son presenciales en Badalona, Barcelona y ciudades cercanas. Si vives en otra ciudad, también puedes realizar las clases online a través de skype.
  • Sesión presencial: 24 euros / sesión. La sesión tiene una duración de unos 80 minutos aprox. El precio incluye el desplazamiento a domicilio y los materiales didácticos.
  • Sesión online: 18 euros / sesión. La sesión tiene una duración de unos 80 minutos aproximadamente,el precio incluye los materiales didácticos que se facilitan.
  • Si estás interesado en hacer sesiones con frecuencia semanal, puedes consultarme los precios especiales para abonos mensuales.
  • Si quieres, puedes realizar clases compartidas. Pregúntame por los precios especiales para sesiones compartidas. Grupos de máximo 4 personas.
  • Si estás interesado en asistir a los grupos regulares de meditación y Mindfulness que imparto en Barcelona y en Badalona, puedes contactar conmigo para más información.
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Laia Blanch Xicart Laia Blanch Xicart
Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Laia Blanch Xicart:
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención de Plena Conciencia, Conciencia Plena, Atención Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Psicología
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    Es un palabra griega que viene de psyché, alma y logos, tratado. Es decir, lo primero que nos encontramos al indagar en el significado de Psicología es que es una parte de la filosofía que trata del alma, sus facultades y operaciones. En el ámbito científico y académico se define como: la ciencia que estudia los procesos mentales en personas y...
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    Reiki
    Reiki es una técnica energética que permite activar los procesos curativos naturales del cuerpo del paciente y restaurar el bienestar físico y emocional. La palabra "Reiki" es un vocablo japonés definido por dos términos: REI - Universal y KI - Energía Vital por lo que podemos interpretar Reiki cómo la Energía Vital...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete personas sufrirá un trastorno de estrés/ansiedad a lo largo de su vida. Sabemos que el estrés está vinculado tanto al malestar emocional, como a diversas alteraciones...
Las sesiones de Laia Blanch Xicart ayudan a mejorar los síntomas asociados a las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Crisis Nerviosa
  • Depresión
  • Desmotivación
  • Duelo
  • Estrés
  • Infelicidad
  • Miedos
  • Neurosis
  • Personas Altamente Sensibles
  • Problemas Psicológicos
Disponibilidad geográfica para desplazarse a domicilio

Especialidades de Profesionales en Sant Adrià de Besós

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