Ciriaco Magín Boyero Romero

Servicios a domicilio en Málaga

Técnicas de relajación para la salud física y mental.
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Málaga
Ciriaco Magín Boyero Romero

Una salud equilibrada y un estado de bienestar, en un sentido integral (cuerpo-mente), no es algo que dependa de recursos a los que podemos acudir esporádicamente ni de algunos hábitos que nos pueden aportar ciertos beneficios que anulamos con otras conductas.

La buena salud, el sentirse bien física y emocionalmente, depende de una estrategia que debe incluir diferentes hábitos y conductas saludables relacionados con la alimentación, el descanso, la relajación, el ejercicio, la adecuada gestión del estrés, de las preocupaciones y de las emociones, la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, etc.

Prácticas como el Hatha Yoga, el Qi Gong (Chi Kung), el Tai Chi y la Meditación o Mindfulness nos aportan técnicas de control de la respiración, ejercicios completos que movilizan todo el cuerpo e inciden en todo el organismo, técnicas de relajación y nos enseñan a relacionarnos con nuestro cuerpo y nuestra mente.

En las sesiones privadas se pueden practicar estas técnicas de diferentes maneras, centrándose en alguna en concreto o combinándolas.

Las terapias y técnicas aplicadas por Ciriaco Magín Boyero Romero son:
  • Chi Kung
    Chi Kung
    Qi Gong
    El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos....
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Reiki
    Reiki
    Energía Vital Universal
    Reiki es una técnica energética que permite activar los procesos curativos naturales del cuerpo del paciente y restaurar el bienestar físico y emocional. La palabra "Reiki" es un vocablo japonés definido por dos términos: REI - Universal y KI - Energía Vital por lo que podemos interpretar Reiki cómo la Energía Vital...
  • Taichi
    Taichi
    Tai Chi Chuan, Tai-Chi
    El Tai Chi Chuan es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, que permite recuperar la salud, prevenir las enfermedades, mantener la juventud y la fuerza, cultivar la sabiduría y la paz interior. Es el arte marcial más practicado en todo el mundo y en sus...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado. Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
  • Yoga
    Yoga
    Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual. Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Estrés
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