Natalia Fernández

Servicios terapéuticos en Sant Cugat del Vallès, Barcelona

Todas las personas somos diferentes y necesitamos tener un espacio para reflexionar y averiguar que está sucediendo en nuestra vida.
Natalia Fernández

Soy Natalia Fernández, psicóloga clínica y sofróloga. Estoy especializada en psicoterapia individual y grupal de tipo terapéutico y preventivo. Para adultos y adolescentes.

En mi consulta, realizo un programa de tratamiento individualizado. Lo adapto a las necesidades y particularidades de cada persona. Respeto así su propio ritmo. Sin juicios, ni valoraciones.

Por eso me baso en un tratamiento integral que busca el equilibrio bio-psico-social de la persona. Los aspectos psicológicos (emociones, pensamientos, conductas y estilo de vida) interactúan con los aspectos sociales (culturales, familiares, de apoyo social y laborales). Esta interacción hace que influyan en la causa de enfermedades y en su mantenimiento a lo largo del tiempo.

Por medio de la psicoterapia y la sofrológía, que abarca técnicas de respiración, relajación y de activación del cuerpo y la mente, podremos pronfundizar en tus conflictos personales y ser conscientes de tus dificultades. Desarrollaremos esas capacidades y recursos innatos que te permitirán afrontar por tí mismo, y en todo momento, todas estas situaciones que alteran tu vida. Ahora, y en el futuro.

Las áreas de intervención en las que trabajo:

Promoción de un estilo de vida saludable:

Reducir la ansiedad y el estrés.
Trastornos emocionales y del estado de ánimo.
En circunstancias de la vida más exigentes, como cambios laborales, familiares o personales.
Prevención de enfermedades psicosomáticas.
Mejorar la calidad del sueño y reducir las alteraciones.
Trastornos de la conducta alimentaria.
Preparación a la maternidad.

Crecimiento personal y aprendizaje:

Recuperar la motivación.
Potenciar la seguridad y confianza en uno mismo.
Aumentar la autoestima, la empatía y asertividad.
Reforzar las capacidades intelectuales de concentración, atención y memoria.
Aumentar la capacidad para hablar en público.
Aprender estrategias para controlar la tensión física y mental, el estrés ante situaciones como los exámenes.
Organización del tiempo.
Aumento el rendimiento físico y mental.


Problemas Físicos y de Salud:

Acelerar los procesos de recuperación y rehabilitación.
Control del dolor. Tensiones y dolores en la nuca, espalda o en otras articulaciones.
Alteraciones psicosomáticas.
Enfermedades crónicas.
Soporte en oncología y procesos paliativos.
Preparación ante la cirugía.
Infartos, hipertensión, taquicardia.
Problemas respiratorios.
Enfermedades con un componente autoinmune.

Las terapias y técnicas aplicadas por Natalia Fernández son:
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente)...
  • Sofrología
    Sofrología
    La Sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza. También estudia la consciencia humana, así como los elementos susceptibles de modificarla con una utilidad terapéutica o profiláctica. La Sofrología considera al ser...
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