Sesiones de Espai Vital

En las sesiones de Espai Vital:

• Dinamizamos el cuerpo con ejercicios muy sencillos, que se adaptan a las posibilidades y necesidades de cada persona.
• Aprendemos y practicamos diferentes técnicas de relajación que nos ayudan a sentirnos mejor con nosotras mismas.
• Compartimos penas y alegrías en un ambiente grupal de confianza y soporte mutuo.

Espai Vital nació como continuación de un grupo de técnicas de relajación para cuidadores que conduje en la Fundació Hospital San Jaume i Santa Magdalena.

Hoy en día las asistentes son principalmente mujeres con una larga trayectoria vital, pero el grupo está abierto a cualquier persona interesada. Para participar de la actividad es recomendable que vengas con ropa cómoda, que te permita moverte con la mayor libertad posible.