Encuentros conscientes en el parque

Encuentros conscientes en el parque

Curso/Taller · Presencial

Encuentros semanales en el parque con la conciencia de vivir una vida más plena, serena y llenarnos de vitalidad.

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Detalles del evento

En estos encuentros semanales en el Parque de María Luisa, de 90 minutos de duración. Iremos haciendo distintas prácticas con el fin de llevar una vida más plena, calmada, serena y con mayor vitalidad y energía.

En estos encuentros iremos variando entre las siguientes prácticas:

  • Pondremos atención en la práctica de vivir en conciencia plena o mindfulness
  • Ejercicios de respiración consciente.
  • Meditaciones guiadas, estáticas y en movimiento
  • Estiramientos suaves de nuestros meridianos y canales energéticos (según la medicina china)
  • Auto escucha y atención corporal
  • Compartir: fragmentos de relatos, histórias, reflexiones, etc.

Serán cuatro clases mensuales en el turno elegido (de mañana o tarde) sin posibilidad de permutar. Cada encuentro te sorprenderás de la práctica que realizarás. Nunca habrá dos clases iguales.

Nota: Necesitas agua, una esterilla o cojín.