Sesión informativa sobre Mindfulness

Charla gratuita sobre las claves del Mindfulness.

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El programa de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP), conocido también como MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) fue creado en 1979 por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

Se trata de uno de los entrenamientos de Mindfulness más reconocidos y con una eficacia contrastada por numerosos estudios científicos.

La investigación científica más reciente respalda el éxito de este programa que ha demostrado su eficacia en la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor, enfermedades crónicas, así como en el fortalecimiento del sistema inmunológico.

La práctica de la atención plena (Mindfulness) contribuye significativamente al desarrollo de las áreas cerebrales implicadas en el bienestar y las emociones positivas.

Evento realizado anteriormente en  Alhaurín de la Torre, Málaga