Taller de relajación y meditación

Curso/Taller · Presencial

Taller donde se practicarán ejercicios respiratorios y técnicas de meditación, indicado para controlar el stress y tomar conciencia.

...

Detalles del evento

Este evento se realizará: en Barcelona.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Con cuatros clases de una hora cada una, tendrás las herramientas para disminuir y calmar la mente. Indicado personas para con tensión emocional, laboral o de cualquier tipo.

Las Sesiones se dividirán en 3 fases:

  1. Ejercicios físicos muy suaves para desconectar la mente y equilibrarla - entre 20 y 25 minutos aproximadamente.
  2. Ejercicios respiratorios. Principalmente respiración espinal - entre 5 y 10 minutos.
  3. Ejercicios de meditación
    1. Meditación Guiada o Visualización, con la intención de intentar llevar a la persona a un estado de conciencia alterada con un objetivo de relajar y reforzar un aspecto emocional concreto - 15 minutos aproximadamente.
    2. Meditación Sentada Clásica - entre 5 y 10 minutos.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Formadores

    Antonio Bermejo, experto en Medicina tradicional china y Técnicas de Relajación y meditación.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
Sugerencias de eventos