Taller de Qigong: Ba Duan Jin

Curso/Taller · Presencial

Taller compuesto de dos sesiones. Trabajaremos sobre la tradicional forma del Ba Duan Jin (las 8 joyas).

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

Ba Duan Jin se traduce como “las ocho piezas del brocado” o como “las ocho Joyas”. Esta forma es una buena manera de introducirse en la práctica del Qigong.

En Medicina Tradicional China (MTCh), se cree que el Ba Duan Jin, una de las formas más tradicionales y conocidas del Qigong, es beneficioso para relajar los músculos y fortalecer los huesos, favorece la circulación del Qi o Energía Vital y la sangre, así como la coordinación de los órganos interconectados a través de los meridianos de energía.

Puede realizarse de pie y también sentado. El Ba Duan Jin en su conjunto, se divide en ocho ejercicios separados, cada uno centrado en un área y en los diferentes meridianos. En este taller trabajaremos sobre la forma de pie.

Es muy importante en su práctica como en cualquier ejercicio de Qigong, la relajación y suavidad con una respiración suave y ligera para acompañar a sus movimientos, así mismo es muy importante la visualización que desarrollemos a lo largo de la misma.

En resumen: mejora las funciones del sistema respiratorio, nervioso y cardiovascular, mejora el sistema inmune, regula el estado psicológico.

Programa:

  • Breve introducción sobre el orígen de esta forma y sobre que áreas del cuerpo trabaja
  • Práctica
  • Meditación Zhan Zhuan o Qigong estático.
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