Taller de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Técnica para aprender a vivir tu vida con equilibrio y librarte del estrés.

...

Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Villaviciosa de Odón (Madrid).

Meditación activa, conciencia plena.

Mindfulness es una técnica que te dará la oportunidad de vivir con total fluidez y aceptación de tu vida. Se trata de dotar la capacidad de prestar atención de manera intencional a tu día a día, sin juzgar, desarrollando la lucidez y serenidad en todos los desafíos de nuestra vida.

¿Para quién?

Para personas que aspiran a una vida sana y equilibrada o mejorar su desarrollo personal.

¿Qué objetivos?

  • Soltar el stress.
  • Manejo de la ansiedad y la depresión.
  • Autoconocimiento, lucidez y ecuanimidad.
  • Apertura a la experiencia presente en el aquí y ahora.

¿Cómo?

  • Trabajo físico de liberación, flexibilidad y apertura.
  • Ejercicios respiratorios, con prácticas y aprendizajes.
  • Técnicas meditativas de relajación, observación y crecimiento.
Sugerencias de eventos