Curso de bienestar emocional

Aumentar el grado de bienestar personal a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva.

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Es un espacio de aprendizaje en el que a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva, aprenderemos a identificar y manejar nuestras emociones, a reconocer lo que nos hace felices y a buscarlo. En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Objetivos:

  • Alcanzar un mejor conocimiento de ti mismo, de tus posibilidades, aptitudes, actitudes y recursos.
  • Aceptación de uno mismo.
  • Potenciar emociones positivas. Aceptación y afrontamiento de las negativas.
  • Actitud positiva y proactiva, aumento del optimismo, tolerancia a la frustración.
  • Automotivación y entusiasmo.
  • Desarrollo de la coherencia entre lo que digo y lo que hago con el fin de conseguir equilibrio y tranquilidad.
  • Mejorar e incrementar relaciones positivas, mejorar la comunicación.

Explicaremos conceptos teóricos a través de dinámicas, juegos, procesos, ejercicios, etc. y nos llevaremos tareas para realizar durante la semana.

El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender técnicas para aumentar su bienestar personal.

Duración : 8 semanas en sesiones de 1 hora y media una vez por semana.

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid