Taller de mindfulness
Curso/Taller · Presencial
Taller vivencial para descubir y experimentar mindfulness.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.
¡Vive el poder de estar presente!
¡Dedicate un tiempo para ti! Ven a compartir experiencias de atención plena a cada momento, ya que cada momento que pasa no es más que tu propia vida. Compartiremos momentos de meditación, ejercicios de mindfulness en grupo interactuando unos con otros y pondremos atención a nuestras emociones y a nuestro cuerpo, reconociéndolas e integrándolas desde la comprensión y el amor. Porque cada momento es único.
Taller vivencial en el que se descubrirá y se experimentará la práctica de atención mediante la herramienta de Mindfulness.
¿Qué es Mindfulness?
- Meditación guiada llevando la atención a la respiración.
- Ejercicios dinámicos para poner atención plena en el momento presente.
- Ejercicios para experimentar conscientemente con nuestras sensaciones corporales.
- Meditación final, llevando la atención a nuestro cuerpo y a nuestras emociones.
Ejercicios de toma de consciencia para aplicar en nuestro día a día.
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