Retiro de yoga y gestión de emociones

Otra Tipología · Presencial

Conecta con la naturaleza, con tu cuerpo y con tu mente y aprende a identificar y gestionar tus emociones.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Iruela (Jaén).

El entorno

Este retiro lo realizaremos en el Aula de la Naturaleza El Cantalar, en pleno corazón de la Sierra de Cazorla, Segura y las Villas (Jaén), un entorno que nos invita a la calma y a la introspección, donde la vorágine diaria es sustituida por el cantar de los pájaros y los sonidos relajantes de la naturaleza.

Objetivo de este retiro

El objetivo es introducir a la persona en la práctica del mindfulness como herramienta para la gestión de emociones. Así mismo practicaremos otras técnicas como el Hatha Yoga, el Masaje Tailandés y los paseos meditativos como vías para desarrollar la atención plena y conseguir estar más presentes en el aquí y ahora.

Aprovecharemos el espectacular entorno en el que nos encontraremos para realizar prácticas al aire libre, sirviéndonos de la naturaleza y del silencio para volver a nosotros mismos.

Qué necesito

Es necesario traer esterilla, cojín de meditación y mantita para la relajación. Así mismo es recomendable traer calzado para caminar y ropa cómoda.