Retiro de yoga y gestión de emociones

Conecta con la naturaleza, con tu cuerpo y con tu mente y aprende a identificar y gestionar tus emociones.

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Datos de contacto

Este evento no tiene actualmente convocatorias activas.

El entorno

Este retiro lo realizaremos en el Aula de la Naturaleza El Cantalar, en pleno corazón de la Sierra de Cazorla, Segura y las Villas (Jaén), un entorno que nos invita a la calma y a la introspección, donde la vorágine diaria es sustituida por el cantar de los pájaros y los sonidos relajantes de la naturaleza.

Objetivo de este retiro

El objetivo es introducir a la persona en la práctica del mindfulness como herramienta para la gestión de emociones. Así mismo practicaremos otras técnicas como el Hatha Yoga, el Masaje Tailandés y los paseos meditativos como vías para desarrollar la atención plena y conseguir estar más presentes en el aquí y ahora.

Aprovecharemos el espectacular entorno en el que nos encontraremos para realizar prácticas al aire libre, sirviéndonos de la naturaleza y del silencio para volver a nosotros mismos.

Qué necesito

Es necesario traer esterilla, cojín de meditación y mantita para la relajación. Así mismo es recomendable traer calzado para caminar y ropa cómoda.

Evento realizado anteriormente en  Iruela, Jaén