Grupo de mindfulness
Curso/Taller · Presencial
Curso de atención plena en formato semanal.
Detalles del evento
¿Quieres aprender atención plena?
Apúntate a nuestro grupo de mindfulness.
En nuestro centro podrás experimentar los beneficios del mindfulness.
La atención plena es un entrenamiento basado en la meditación guiada, para ser capaz de concentrarse mejor y ser más consciente de tus propio cuerpo, tu propia respiración, tus propias emociones y sentimientos.
- Beneficios de practicar la atención plena:
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
- Ayuda a ser más consciente de tus pensamientos sin que te torturen
- Ayuda a dejar salir tus emociones
- Ayuda a poder enfocarte en el presente
- Mejora tu concentración
- Mejora tus horas de sueño
- Ayuda a que te puedas conocer mejor.
