Grupo de meditación/mindfulness

Grupo para iniciarte o seguir practicando la meditación y mindfulness. Aprende a meditar. Comparte tu experiencia. Vive con atención plena.

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Grupo de práctica de meditación, con meditaciones guiadas para acercarnos a la mindfulness o atención plena. Nos reuniremos los miércoles por la mañana para realizar esta actividad en un espacio tranquilo de silencio y respeto. Practicaremos la meditación caminando y nos sentaremos a observar nuestra respiración.

La meditación nos proporciona una forma diferente de estar en la vida. Su práctica nos acerca a nosotros mismos y aprendemos a aceptar todo aquello que sucede en nuestro interior.

La meditación mindfulness aporta esa actitud de curiosidad, observación sin juicio de todos los fenómenos mentales. Y nos ayuda a encontrar la paz que conservamos en nuestro interior.