Curso de bienestar personal
Curso/Taller · Presencial
El curso está dirigido a personas que quieran mejorar su calidad de vida y vivir sin estrés ni ansiedad.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Fuenlabrada (Madrid) · Alcalá de Henares (Madrid).
Proceso de autoconocimiento que te dará las herramientas y los recursos que te sirvan en tu día a día para llegar a la armonía integral. Este proceso se desarrollara de forma grupal durante diez encuentros.
Artesanía Vital, es el método propio desarrollado después de años de experiencia con diferentes colectivos, a través del cual desarrollarás el autoconocimiento, adquiriendo hábitos, herramientas y recursos para gestionar emociones y aprender a disfrutar de tu vida con plenitud.
El objetivo principal de aumentar tu repertorio de recursos y herramientas personales para utilizar en situaciones de conflicto.
Objetivos específicos
Grupales:
- Aprender a relajarse.
- Conocer diferentes tecnicas de relajación.
- Mejorar la efectividad personal ante el estrés y la ansiedad.
- Adquirir hábitos saludables.
Individuales:
- Los que cada persona necesite y acordemos en el momento de su ciclo vital.
Contenidos
- La relajación. Técnicas, tipos, beneficios y práctica.
- El funcionamiento de nuestro pensamiento. El cerebro y su mecanismo.
- Autoconocimiento sensorial.
- La felicidad y sus mitos.
- El humanismo y el humano.
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