Trabajamos la autoestima
Charla sobre autoestima y emociones.
Detalles del evento
A propósito de la presentación del libro "100 ideas para tener más autoestima", en el marco de la "Setmana del Llibre en Català", hablaremos sobre la importancia de la relación entre las emociones básicas y la autoestima.
Para trabajar en la mejora de la autoestima es importante dar espacio a las propias emociones, con el fin de experimentarlas, validarlas (sin juicio ni autocrítica ni resistencias) y, al fin, soltarlas, para aprender a vivir en coherencia y armonía con nosotros mismos y respetando nuestro sentir.
Las cuatro emociones básicas según la terapia Gestalt son cuatro: alegría, tristeza, rabia, miedo; junto a una quinta, la calma, que vendría a ser el centro, el lugar de bienestar y salud emocional.