Grupo de Meditación

Grupo de Meditación

Curso/Taller · Presencial

Grupo de meditación, relajación y respiración donde aprendes y practicas diferentes técnicas que puedes usar en tu día a día para combatir el estrés.

...

Detalles del evento

Este evento se realizará: en Valencia.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Este grupo consiste en un programa de 5 meses para:

  • Experimentar los beneficios de distintas técnicas de relajación,
  • Recuperar y aumentar la concentración, flexibilidad, improvisación y atención plena.
  • Vivir de manera más consciente, creativa y eficiente.
  • Aprender a gestionar el estrés y la frustración.

Nuestro programa se basa en un amplio abanico de disciplinas que promueven el bienestar físico, mental y emocional: psicología, mindfulness, focusing, respiración consciente, kinesiología y medicina tradicional china.

En cada sesión utilizamos un método experiencial y práctico, que acompañamos de explicaciones teóricas y reflexiones grupales, para facilitar la toma de conciencia, la asimilación y participación por parte de los asistentes. También revisamos y practicamos las técnicas aprendidas en sesiones anteriores para afianzar su conocimiento y facilitar la adquisición de hábitos.

Temario y técnicas que practicamos

  • El estrés y la tensión: tipos y consecuencias.
  • La respiración: tipos y beneficios.
  • La respiración consciente y conectada (Rebirthing)
  • Respiraciones de yoga
  • Ho'oponopono
  • Aprendiendo a meditar
  • Meditaciones activas de Osho
  • Meditación centrada en la compasión
  • Efectos y beneficios de la meditación
  • Ritos tibetanos para el equilibrio físico y mental
  • Técnicas de liberación de estrés emocional
  • Ejercicios de inducción, recapitulación y kinesiología
  • Relajación progresiva y autógena
  • Mantras, mudras y estímulos naturales

Elegimos diferentes técnicas para permitir a cada participante experimentar y elegir los recursos más atractivos, beneficiosos y fáciles para incorporarlos en su día a día.

Sobre la meditación

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.
Pablo D'ors

Este grupo es para ti si

  • Quieres relajarte y aprender a meditar.
  • Deseas beneficiarte de la respiración a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
  • Buscas regular tus estados de ánimo.
  • Necesitas parar y dedicarte un momento para ti.
  • Sufres estrés o problemas de salud.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    60€ al mes + 25€ de matrícula.

    Nº de plazas

    8 plazas.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
Sugerencias de eventos