Mindfulness para la reducción de estrés

Mindfulness para la reducción de estrés

Curso/Taller · Presencial

Mente consciente para un día a día con menos estrés.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Sevilla.

Con este programa aprenderás a reconocer mejor sensaciones, sentimientos y pensamientos, desarrollando una mayor conciencia sobre tí mismo, lo que redundará en una mejor gestión de tus emociones y en una mejor autorregulación.

Incluye ejercicios de meditación, respiración, escucha, comunicación, alimentación consciente y compasión.

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