Aprende y relájate con Mindfulness

Por fin volvemos a nuestras clases de "Relajación y Mindfulness" en las que, tras el confinamiento, poder liberarnos de todas las tensiones acumuladas durante éste tiempo.

En grupos reducidos (máximo 5 personas) para poder respetar las medidas de seguridad y estar muy cómodos, nos reuniremos los martes de cada semana y durante una hora nos dedicaremos tiempo a nosotro/as.

Para poder asistir no hace falta ningún tipo de experiencia previa, además las clases están configuradas tanto para adolescentes como para adultos (por lo que si quieres compartir la experiencia con tu hijo/a adolescente es una ocasión única).

Los beneficios de realizar éstas clases son:

• Poder eliminar tensión en lumbares, dorsales y cervicales.
• Corregir la postura.
• Prevenir lesiones.
• Practicar técnicas de relajación cuya eficacia está ampliamente demostrada.
• Dedicar un tiempo a la semana para ti.
• Aprender tanto los ejercicios de estiramientos como de relajación para poder realizarlos en cualquier momento.
• Compartir tiempo con tu hijo/a adolescente.
• Ampliar tu capacidad respiratoria.
• Mejorar tu estado anímico.
• Sentirte más feliz.

Si te apetece dedicarte un tiempo a ti, a tu salud física y emocional, aprovecha la oportunidad ya que son plazas limitadas.

¡Te esperamos!