Aprende y relájate con mindfulness

Aprende y relájate con mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Se ha demostrado que la práctica de Mindfulness nos ayuda profundamente a la hora de gestionar nuestro estrés. Vente a conseguir sus beneficios.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.

El estrés cada vez está más presente en nuestra vida haciéndonos cada vez más daño.

Aprender y practicar mindfulness es mucho más fácil de lo que parece. Su práctica se basa en la realización de una serie de ejercicios basados en la respiración que nos ayuda a relajarnos y conseguir que nuestro cerebro se despeje completamente.

Te proponemos que te des permiso para darte tu espacio una mañana de sábado, te vengas con ropa cómoda y aprendas diversas técnicas que luego podrás practicar donde desees. Para que el entorno sea el más agradable los grupos son pequeños (sólo 10 plazas), además no es necesaria ninguna experiencia previa en ninguna técnica de relajación, sólo que desees un tiempo para ti, para relajarte y para sentirte mejor.


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