Práctica de Tai Chi con palo largo
Curso/Taller · Presencial
El trabajo con el Palo largo de Tai Chi es un ejercicio muy bueno por diferentes motivos tanto físicos como mentales.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Badalona (Barcelona).
El Palo largo es un ejercicio excelente como trabajo previo para otras armas. Con él se aprende a soltar las tensiones corporales, a realizar los movimientos con todo el cuerpo y no solo con los brazos y a fusionar el sentido de Song (relajación consciente) en el manejo.
Beneficios externos
- Refuerza tendones y ligamentos.
- Tonifica la musculatura.
- Corrige la postura de la espalda.
- Nos ayuda a mejorar la estructura, la base y los pasos para otras prácticas de Tai Chi.
- Mejora la coordinación, el equilibrio y la memoria (al aprender el Talú o Forma que son movimientos coreografiados).
Beneficios internos
- Mejora la capacidad de concentración al tener un soporte donde colocar la mente.
- Se trabaja la expansión del Dantien así como el cambio músculo tendón y la respiración de huesos.
- Facilita la expresión del Fajín (explosión de Qi).
En el trabajo con el Palo largo hay movimientos de diferentes estilos como el Shaolín o el del Mono y de la forma de Lanza.
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