Curso de Respiración Consciente
Curso/Taller · Presencial
La respiración es la fuente de alimentación para la salud física y mental. Aprende a ser conscientes de la respiración y ejercitarla con técnicas.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Málaga.
La respiración es la fuente de alimentación más importante para la salud física y mental. Ser conscientes de la respiración y ejercitarla con diferentes técnicas, es la puerta para entender nuestro mundo interior y para mejorar todos los procesos fisiológicos, tanto anatómicos como emocionales.
Objetivos
- Aumentar el volumen respiratorio y por lo tanto la energía vital
- Relajar la mente
- Relajar las manifestaciones emocionales
- Mejorar la salud física
- Aumentar la concentración
- Aquietar el flujo de pensamientos
Contenidos
- Teoría:
- La respiración pulmonar y la respiración celular
- La respiración y la salud, física, mental y emocional
- Práctica:
- Ejercicios para aumentar el volumen pulmonar
- Ejercicios para aumentar la energía vital
- Ejercicios para relajar el cuerpo, los pensamientos y las emociones
Pedagogía
- La duración del curso es de 8 horas distribuidas en cuatro talleres de dos horas.
- Después de cada taller se entrega un video tutorial para practicar las técnicas aprendidas y así poder avanzar en el siguiente taller.
- Al final del curso se entrega un video tutorial para que puedas practicar el conjunto de técnicas desarrolladas.
- Poner en práctica en la vida cotidiana lo aprendido en el curso es el mayor valor para alcanzar los beneficios de las técnicas.
- Para garantizar que hay una supervisión individual que permita adecuar las técnicas a las necesidades de cada persona, los grupos serán de un máximo de 7 personas.
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