Curso de Respiración Consciente

Curso de Respiración Consciente

Curso/Taller · Presencial

La respiración es la fuente de alimentación para la salud física y mental. Aprende a ser conscientes de la respiración y ejercitarla con técnicas.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Málaga.

La respiración es la fuente de alimentación más importante para la salud física y mental. Ser conscientes de la respiración y ejercitarla con diferentes técnicas, es la puerta para entender nuestro mundo interior y para mejorar todos los procesos fisiológicos, tanto anatómicos como emocionales.

Objetivos

  • Aumentar el volumen respiratorio y por lo tanto la energía vital
  • Relajar la mente
  • Relajar las manifestaciones emocionales
  • Mejorar la salud física
  • Aumentar la concentración
  • Aquietar el flujo de pensamientos

Contenidos

  • Teoría:
    • La respiración pulmonar y la respiración celular
    • La respiración y la salud, física, mental y emocional
  • Práctica:
    • Ejercicios para aumentar el volumen pulmonar
    • Ejercicios para aumentar la energía vital
    • Ejercicios para relajar el cuerpo, los pensamientos y las emociones

Pedagogía

  • La duración del curso es de 8 horas distribuidas en cuatro talleres de dos horas.
  • Después de cada taller se entrega un video tutorial para practicar las técnicas aprendidas y así poder avanzar en el siguiente taller.
  • Al final del curso se entrega un video tutorial para que puedas practicar el conjunto de técnicas desarrolladas.
  • Poner en práctica en la vida cotidiana lo aprendido en el curso es el mayor valor para alcanzar los beneficios de las técnicas.
  • Para garantizar que hay una supervisión individual que permita adecuar las técnicas a las necesidades de cada persona, los grupos serán de un máximo de 7 personas.