Yoga compasivo (yin yoga, hatha yoga, tao yin)

En qué consiste este curso/taller y qué le hace especial

Nuestro curso/taller de Yoga Compasivo es un viaje único hacia el bienestar interior. Lo que hace especial a esta experiencia es su enfoque en la combinación de tres disciplinas: el Hatha Yoga, el Yin Yoga y el Tao Yin. Esta fusión crea un espacio donde la amabilidad y la atención plena se convierten en los pilares de la práctica. Cada sesión es una oportunidad para explorar la conexión entre cuerpo, mente y espíritu, cultivando un estado de calma y autenticidad. Además, tendrás acceso a una video clase grabada con el contenido de la sesión a la que has asistido.

Objetivos y Beneficios

• Relajación Profunda: Aprende a liberar tensiones físicas y mentales, encontrando un estado de profunda relajación en cada sesión.
• Atención Plena: Desarrolla la atención plena y la conciencia del momento presente, lo que te ayudará a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
• Flexibilidad y Fortaleza: Mejora la flexibilidad y la fuerza de tu cuerpo a través de las prácticas de Hatha Yoga, Yin Yoga y Tao Yin.
• Bienestar Integral: Experimenta una transformación interna que te ayudará a vivir con más alegría, equilibrio y autenticidad.

A quién va dirigido y requisitos

Este curso/taller está diseñado para todos, desde principiantes hasta practicantes experimentados. No se requiere experiencia previa en yoga. Nuestra comunidad es diversa y acogedora, y te damos la bienvenida independientemente de tu nivel de condición física o experiencia en yoga. Solo necesitas una mente abierta y una disposición para explorar tu bienestar interior.

Contenido / Temario

• Rutina Preparatoria: preparamos nuestro cuerpo antes de la práctica con una rutnina del Chikung Médico.
• Hatha Yoga: Exploraremos las posturas clásicas de yoga y la alineación del cuerpo.
• Yin Yoga: Practicaremos posturas pasivas que trabajan en la relajación profunda y la liberación de la tensión en los tejidos profundos.
• Tao Yin: Descubriremos ejercicios taoístas que equilibran la energía vital y la circulación del chi.
• Meditación: práctica meditativa para integrar todo lo trabajado en la clase.

Nuestro temario está diseñado para brindarte una experiencia completa de bienestar, desde la relajación profunda hasta el fortalecimiento del cuerpo y la mente.

Únete a nosotras en este viaje de autodescubrimiento y bienestar. Tu camino hacia una vida más equilibrada y auténtica comienza aquí.