El pantano de los miedos, un viaje de autodescubrimiento

Explora y conoce tus miedos: un viaje de Autodescubrimiento hacia la Libertad Interior.

El miedo es una emoción natural y basal que compartimos con muchos animales. Su existencia es una alarma positiva en muchos sentidos y en diversidad de circunstancias. Pero cuando esta emoción se arraiga de forma crónica encadena nuestra vida a una inquietud constante que nos impide ser libres.

Este taller está destinado, desde lo cognitivo, a comprender, abordar y transitar los miedos a partir de la creación y desarrollo de recursos interiores a través de los cuales otorgar una nueva dimensión en la real percepción de ellos.

Objetivos

• Explorar la propia biografía y las experiencias pasadas y/o creencias limitantes que puedan estar ancladas a la base de los propios miedos.
• Conocer los hábitos de pensamientos adquiridos o modelados, cuestionarlos y desarrollar pensamientos nuevos alternativos que reestructuren los pensamientos negativos que alimentan esos miedos.
• Desarrollar aspectos resilientes de cada uno indagando en las propias habilidades que ayuden a enfrentar los miedos de manera gradual, entendiendo, resignificando y aprendiendo a tolerar la incomodidad que conllevan.
• Entregar herramientas para identificar los miedos: ayudar a los participantes a reconocer sus miedos y a conectarse con dicha emoción como algo natural e incluso beneficioso para su crecimiento personal.
• Guiar a los participantes a enfrentar sus miedos de manera controlada y progresiva, entregando herramientas para manejar situaciones en las que se sientan paralizados por el miedo.
• Propender a la autoaceptación y a la resignificación del miedo ayudando a los participantes a comprender y aceptar que experiementar miedo es normal y parte de la presencia en la vida.
• Establecer metas realistas: guiar a los participantes para que puedan establecer objetivos alcanzables como una forma de auoayuda para enfrentar sus miedos y medir su propio progreso a lo largo del tiempo.

Temario

1. La biología del miedo: una reacción en cadena.
2. El miedo, una emoción primaria.
3. La parálisis del miedo: por qué se produce y hacia dónde nos conduce.
4. El miedo como herramienta, guía y aliado.
5. Orígenes atávicos del miedo.
6. La mitología y sus relaciones con el miedo.
7. Exploración de las diferentes formas de expresión que tiene el miedo.
8. Significación y resignificación.
9. Qué valor adquiere el miedo en mi vida y qué función cumple en ella.
10. Caminos trazados y por trazar para transitar esta emoción.
11. Experiencias limitantes y experiencias potenciadoras.
12. Conocer, reconocer y aceptar esta emoción.
13. Desarrollo de la polaridad Miedo - Coraje.
14. Espacio abierto para trabajar con los participantes.

Participantes

Este taller está dirigido a toda persona que se encuentre en un camino de búsqueda, autodescubrimiento y desarrollo de sí mismo, así como a psicoterapeutas y terapeutas que acompañan y guían el proceso de otras personas. Para participar no existen requisitos.