Clases de chi kung y movimiento consciente

¿Buscas una práctica corporal que te ayude a cuidar tu salud y sentirte con más energía en tu día a día?

Te propongo clases semanales de Chi Kung y Movimiento Consciente, un espacio donde podrás:

• Mejorar tu movilidad articular y liberar tensiones acumuladas.
• Practicar ejercicios suaves de fuerza natural que fortalecen sin dañar.
• Aprender a respirar de forma consciente para ganar vitalidad.
• Disfrutar de un momento para ti, cultivando calma y equilibrio interior.

En estas clases de una hora tendrás la oportunidad de explorar un trabajo corporal completo y accesible:

Qué haremos

• Movilidad articular y automasaje para soltar tensiones.
• Ejercicios de fuerza natural y activación muscular.
• Secuencias de movimiento inspiradas en el Chi Kung tradicional
• Dinámicas de cuadrupedia y movimiento fluido para ganar coordinación.
• Momentos de quietud, respiración consciente y meditación.

Beneficios

• Recuperar movilidad y flexibilidad.
• Mejorar la postura y fortalecer el cuerpo sin impacto.
• Favorecer la regulación del sistema nervioso y el descanso.
• Aumentar la energía y la vitalidad diaria.
• Desarrollar calma y mayor conexión contigo mismo.

Para quién

No necesitas experiencia previa: las clases se adaptan a cualquier edad y condición física. Trabajo en grupos reducidos (máx. 8 personas) para ofrecer un acompañamiento cercano y personalizado.

Las clases son accesibles a todas las edades y niveles, ya que cada persona progresa a su ritmo. Solo necesitas ropa cómoda y ganas de dedicarte una hora semanal a tu bienestar.

Una práctica sencilla y profunda al mismo tiempo, ideal si quieres mejorar tu relación con el cuerpo y mantener la mente más clara y tranquila.