El cuerpo sabe: sentir desde la presencia

Vivimos gran parte del tiempo intentando comprender lo que nos ocurre desde la cabeza. Pensamos, interpretamos, buscamos explicaciones… mientras el cuerpo continúa enviándonos información a través de sensaciones, emociones, impulsos y pequeños cambios que muchas veces pasan desapercibidos.

El cuerpo sabe es una experiencia vivencial de autoconocimiento a través de los sentidos y la escucha corporal. Una invitación a ampliar la percepción y descubrir qué sucede cuando prestamos más atención a lo que sentimos y menos a lo que creemos que deberíamos sentir.

A través de diferentes propuestas sensoriales, de movimiento y escucha corporal iremos explorando distintas formas de percibir y relacionarnos con nuestro cuerpo. Habrá experiencias individuales y con otras personas, algunas de ellas con contacto físico, prestando atención a las sensaciones, emociones e impulsos que aparecen en cada momento.

La propuesta es vivir primero y comprender después. En lugar de anticipar cada experiencia desde la mente, dejamos que suceda para después observarla, compartirla y, si aparece, darle significado.

No buscamos provocar una emoción determinada ni existe una manera correcta de sentir. Cada cuerpo responde de forma diferente y lo interesante es precisamente descubrir cómo responde el tuyo.

Quizá aparezcan sensaciones muy claras; quizá apenas percibas nada. Puede surgir curiosidad, comodidad, resistencia, emoción o dificultad para conectar con determinadas sensaciones. Todo ello puede formar parte de la experiencia. No necesitas saber escuchar tu cuerpo de antemano.

Cada propuesta es siempre una invitación. Puedes decidir si quieres participar y escuchar qué necesita tu cuerpo en cada momento. No se trata de llegar a ningún estado especial ni de hacerlo bien, sino de afinar la atención y permitirte explorar desde lo que realmente está sucediendo en ti.

El cuerpo sabe es, en definitiva, un espacio para salir por un momento del pensamiento, volver a los sentidos y descubrir cuánto podemos conocer de nosotros mismos simplemente prestando atención.