Artesanía de las Emociones: a través del método Alba Emoting

Somos seres emocionales y las emociones son las responsables de todas las decisiones que tomamos, son el motor de nuestras acciones. Si tomamos conciencia de lo que nos pasa con ellas, las escuchamos, aceptamos y expresamos, se transforman en guías que nos orientan a vivir plenamente, comunicarnos mejor y ser más felices.

Para crear tu propia artesanía emocional, en este Taller te proponemos sumergirte en el mundo de las emociones a través de Alba EmotingTM, un método de inducción emocional creado por la investigadora y psicofisióloga chilena Susana Bloch.

Te invitamos a la clase de emociones.

Objetivos

• Conocer los principios básicos del Método Alba EmotingTM.
• Explorar la vivencia de los patrones respiratorios y posturo-faciales efectores de las 6 emociones básicas: rabia, miedo, alegría, tristeza, ternura y erotismo.
• Neutralizar la emoción a través de la práctica del step-out.
• Distinguir tus experiencias emocionales (emociones básicas, mixtas y estados de ánimo).
• Desarrollar el arte de reconocer, expresar y transformar las emociones como guía de nuestras acciones.
• Ir desvelando el misterio de las emociones.

Cómo lo haremos

• A través de la experiencia corporal y el movimiento.
• Reflexionando individualmente y conversando en grupo guía del coaching.
• Invocando nuestro talento artístico.