Mindfulness y conciencia corporal
Es una gran verdad que nuestros pensamientos están profundamente afectados por nuestras actitudes corporales, mucho más que a la inversa.
Detalles del evento
Mindfulness (Atención Plena) y Conciencia Corporal: mejora de nuestro bienestar y calidad de vida.
La conciencia del cuerpo que habitamos es el fundamento de nuestras vivencias. Y estas nos moldean como individuos. El movimiento corporal crea sentido y constituye el eje de la función cognitiva. Esto es particularmente importante en una sociedad tan sedentaria como la nuestra.
Con el cuerpo presente nos facilitamos desarrollar el potencial individual y colectivo. Aunque es bien sabido, la conciencia corporal es con mucha frecuencia la asignatura pendiente de la mayoría de los terapeutas y educadores. Este curso intensivo va dirigido a todo público, y especialmente a los ámbitos en los que el cuerpo protagoniza un papel esencial. La educación somática está cada vez más integrada en las diversas terapias, influyendo en nuestra salud y calidad de vida.
Objetivo General
Relacionarse con nosotros mismos y con el entorno desde una actitud mental y una postura más flexible y consciente.
Objetivos Específicos
- Restablecer la comunicación con el cuerpo, controlando la dispersión mental
- Escuchar la sabiduría del cuerpo y saborear la conciencia del momento presente
- Establecer los fundamentos de una técnica de trabajo corporal a nuestra medida
- Calidad del movimiento: integrar la conciencia corporal en los hábitos cotidianos
- Diseñar un plan de mejora personal
