Teoría y práctica de la meditación
Curso/Taller · Presencial
Mindfulness y la meditación activa. ¿Qué beneficios nos aporta la meditación?
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.
Este taller está basado en la experiencia personal, así como en la búsqueda y experimentación de diferentes técnicas y filosofías meditativas. Durante el transcurso del taller conoceremos las diferentes posturas y la actitud adecuada para meditar.
Practicaremos las técnicas de respiración y concentración visual.
Programa del taller
- La postura y la actitud
- Dónde y cuándo
- Práctica de técnicas de respiración y concentración visual
- La meditación como práctica espiritual
- ¿Por qué meditar?
- Concentración, meditación, contemplación
- Los dos estadios de la meditación, el sendero a la conciencia plena
- Qué es y no es meditar
- Beneficios de la meditación
- Práctica de Mindfulness
- Práctica de meditación activa
- Práctica de meditación guiada
- La meditación en la vida diaria
- La meditación zen
- Los mudras
- Los mantras
Todo ello enriquecido con el intercambio de experiencias compartido entre los asistentes.
Se hace entrega de manual.
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