El arte de estar presentes a través de la atención plena
Curso/Taller · Presencial
Programa REBAP (reducción del estrés basado en la atención plena).
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: La Rinconada (Sevilla).
Se trata de un programa eminentemente práctico, donde se ofrece un espacio para la ejercitación de la Atención plena, con la intención de que nos ayude a mejorar nuestro bienestar general:
- Afrontando situaciones emocionales con total atención en el aquí y ahora.
- Explorando nuestra zona de confort, así como explorando aquellas áreas en las que podamos encontrar dificultad en la gestión emocional
- Convirtiéndonos en observadores participantes de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, para poder darnos cuenta de los automatismos y hábitos condicionados que nos impiden llevar una vida más plena
- Perdiendo el miedo a actuar en situaciones emocionales que solemos evitar
- Obteniendo mayor libertad frente a los pensamientos y emociones para ser capaces de dar unas respuestas más coherentes a nuestro sentir general
El Programa REBAP tiene una duración de sólo 8 semanas.
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