Taller de inteligencia emocional
La inteligencia intrapersonal, parte 1: autoconciencia, auto observación y autorregulación emocional. Entrenamiento sensorial.
Detalles del evento
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo y en nuestra vida diaria, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
La Inteligencia Emocional se define como la capacidad para identificar los sentimientos propios y ajenos y aprender a gestionarlos-canalizarlos eficazmente. Es un conjunto de Habilidades, no es un rasgo de la personalidad, por tanto podemos entrenarlas y aprenderlas.
Objetivos:
- Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones y entender las de los demás.
- Trabajaras y desarrollarás tu Autoconciencia sobre lo que ocurre y sientes en tu cuerpo, reconociendo tus emociones, comportamientos y pensamientos limitadores.
- Aprenderás a manejar tus emociones, expresarlas, reconducirlas y modificar tu estado de ánimo.
- Descubrirás cuáles son tus Motivaciones, tus valores personales y capacidades para conseguir tus metas y sueños.
- Potenciarás tu Autoestima, aprendiendo a valorarte, respetarte y hacerte responsable de tu propio desarrollo y felicidad.
- Desarrollarás tu Inteligencia Interpersonal, aprendiendo habilidades que te ofrezcan otra manera de relacionarte con el mundo que te rodea y con los demás.
Algunos temas tratados:
Este Taller se compone de 3 sesiones de 3 horas de duración cada una, mensuales/quincenales, en total de 9 horas.
En cada sesión trabajaremos un aspecto de la inteligencia emocional (Intrapersonal e Interpersonal), dejando espacio para poder aplicarlo en el día a día hasta el siguiente taller, de forma que puedas ver los cambios que se van produciendo poco a poco.
- La Inteligencia Intrapersonal I parte: Autoconciencia, Auto observación y autorregulación emocional. Entrenamiento sensorial.
- La Inteligencia Intrapersonal II parte: Automotivación y Autoestima. Aprendiendo a conocerme y quererme.
- La inteligencia Interpersonal: Empatía, Asertividad y gestión de conflictos. Entrenando Habilidades de comunicación.
