Taller de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Vivir plenamente aquí y ahora. En este taller conoceremos qué es mindfulness, elementos, práctica y utilidad en nuestras vidas diarias. ¿Te apuntas?

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 24 nov en Alcalá de Henares (Madrid).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Vivir plenamente aquí y ahora. A esto se conoce como Mindfulness.

Aunque no siempre seamos conscientes de ello, vivimos en un mundo en el que las presiones diarias hacen tambalear nuestra serenidad y equilibrio.

A través de estos talleres orientaremos nuestro día a día hacia caminos que nos permitan alcanzar nuestro bienestar interior y nuestra calma mental, dejando a un lado las prisas y las preocupaciones y siendo más conscientes de lo que acontece a nuestro alrededor.

Contenidos

Qué abordaremos a lo largo de este taller:

  • Qué es Mindfulness: orígenes, desmitificando.
  • Elementos: atención plena, centrarse en el presente, evitación del control directo, aceptación vs evitación, compasión.
  • Práctica del Mindfulness: visualización, observación consciente, atención a la respiración, body scan.
  • Utilidad en nuestras vidas diarias: conocerme a mí mismo, vivir el momento presente, afrontar situaciones difíciles.

Los contenidos del taller se encuentran enfocados a público adulto, y para formar parte del mismo no es necesario ningún conocimiento previo en la materia.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    45€.

    Nº de plazas

    9 plazas.

    Formadores

    Mónica Carabantes: Licenciada en psicología, doble master. Experta en crecimiento personal. Gran experiencia dentro de la psicología educativa.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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